La Préparation Mentale, c’est quoi ?
La Préparation Mentale est « l’apprentissage et le développement d’habiletés mentales et cognitives dont le but principal est d’optimiser la performance tout en promouvant le plaisir de la pratique ».
Sportifs de haut niveau
Entreprises
Clubs sportifs
Pourquoi faire appel à un Préparateur mental ?
Performer en compétition
Vous êtes moins performant en compétition qu’à l’entrainement ?
Gérer le stress et les émotions
Vous avez des difficultés à gérer la pression, le stress et les émotions ?
Créer une équipe performante
Votre équipe rencontre des difficultés à communiquer et s’organiser ?
Gérer la blessure
Vous êtes blessés, en phase de rééducation ou avez peur de vous blesser ?
Travailler la tactique
Vous souhaitez optimiser le travail tactique et préparer différentes situations de jeu ?
Optimiser la technique
Vous souhaitez améliorer l’exécution technique de certains gestes ou séquences de jeu ?
Le préparateur mental travaille sur différents axes
A la suite d’un diagnostic préliminaire, les axes de travail sont identifiés et font l’objet d’un entrainement.
Emotions/Stress
Objectifs
Motivations
Activation/Relaxation
Concentration
Confiance en soi
Technique
Tactique
Le préparateur mental dispose d’outils variés
Il est important d’utiliser les outils adaptés à la situation ET à l’individu pour garantir l’efficacité de l’entrainement mental.